Idag.
IN:
vaniljyoghurt - 70 kcal
½ äpple - 30 kcal
3 ostskivor - 50 kcal
4 plommon - 70 kcal
= 220

UT:
2½ h PW & 40 min cykel (610 + 246)
856 kcal

- 636 kcal
Tjohooo :D...